Step 1
 Урок степ аэробики с использованием простых комбинаций из базовых шагов. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для начинающих.

Step 1 -  Урок  представляет собой шаговую аэробику, заставляющую работать крупные группы мышц. Упражнения выполняются под музыку на специальной СТЕП платформе. Занятия  положительно воздействуют на сердечно сосудистую , дыхательную , нервную систему организма; развивают координацию, реакцию, чувство ритма.

Занятия включает в себя освоение комбинации, состоящей из простых движений на степ платформе, позволяет сформировать  правильную технику базовых шагов .

Рекомендовано для начинающих.

 
След. >